谷歌浏览器插件自动更新设置和管理方法：
1. 打开谷歌浏览器，点击菜单栏的“更多工具”或“扩展程序”，然后选择“开发者模式”。
2. 在开发者模式中，点击左侧的“扩展程序”选项卡。
3. 在右侧的扩展程序列表中，找到您要管理或更新的插件。
4. 点击插件名称，进入插件的设置页面。
5. 在插件设置页面中，您可以查看插件的版本信息、安装日期、已安装次数等信息。
6. 如果您想更新插件，可以点击“更新”按钮。如果插件已经更新，将显示“更新成功”的消息。
7. 如果插件没有更新，您可以点击“检查更新”按钮，然后等待插件自动下载并安装新版本。
8. 如果您想卸载插件，可以点击“卸载”按钮。这将删除插件及其所有相关文件。
9. 如果您想禁用插件，可以点击“禁用”按钮。这将阻止插件在浏览器中运行。
10. 如果您想启用插件，可以点击“启用”按钮。这将允许插件在浏览器中运行。