Chrome浏览器的夜间模式（Dark Mode）确实有助于减少屏幕对眼睛的刺激，提高阅读舒适度。然而，护眼效果是否有效取决于多种因素，包括个人的视力状况、使用习惯以及屏幕亮度等。
以下是一些关于夜间模式护眼效果的建议：
1. 调整屏幕亮度：确保夜间模式下的屏幕亮度适中，既不刺眼也不昏暗。可以使用第三方软件或浏览器设置来调整亮度。
2. 减少蓝光暴露：夜间模式通常会降低屏幕的蓝光输出，从而减少对眼睛的刺激。但长时间暴露在低蓝光环境下可能会导致眼睛疲劳。因此，建议在使用夜间模式的同时，也要注意减少其他电子设备的使用，以减轻蓝光对眼睛的影响。
3. 保持良好的用眼习惯：除了使用夜间模式外，还应注意保持良好的用眼习惯，如每隔一段时间休息一下眼睛、避免长时间盯着屏幕等。
4. 选择合适的设备：对于有特殊视力需求的用户，可以考虑使用专门为他们设计的护眼设备，如防蓝光眼镜等。
总之，夜间模式在一定程度上可以改善屏幕对眼睛的刺激，但要想获得更好的护眼效果，还需要结合个人的实际情况进行调整和注意。